Was bringt mir Entspannung?
In unserem Alltag nehmen die Anforderungen stets zu. Beruf, Kinder, Haushalt, vielleicht die Pflege eines Angehörigen sind "unter einen Hut" zu bringen und der Spagat, den wir täglich machen müssen, lässt wenig Zeit für uns selbst. Logischer Weise funktioniert unser Körper ab einem gewissen Zeitpunkt nicht mehr so, wie wir es brauchen könnten. Wir sind schneller gereizt und jeder kämpft darüber hinaus mit seinen ganz persönlichen Problem(ch)en, sei es Ängste, Phobien, Dingen, die zunächst unlösbar scheinen.
Körperliche Probleme stellen sich ein. Wir leiden unter Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, leichter Depression, verschiedenen Schmerzzuständen, erhöhtem Blutdruck, Verdauungsstörungen uvm. All dies sind Warnhinweise unseres Körpers, die wir verdrängen (darin sind wir allesamt Meister). Dennoch sollten Sie sich überlegen, ob Sie diesen Kreislauf nicht durchbrechen wollen, um sich selbst auch mal was Gutes zu gönnen.
"Zeit nur für Dich" ist angesagt. Ich biete Ihnen individuelle Lösungswege an, um Kraft und Energie zum Auftanken zu finden. Verschiedene Entspannungsmethoden, zu denen ich Sie anleite, die Sie zu Hause vertiefen können, sind hilfreiche Begleiter. Tiefenentspannung ist die beste Methode, um Ihre innere Ruhe und Ihr Gleichgewicht wieder zu finden.
